メンタルコーチ 大浦

二児の父の幸せメンタルコーチライフ

メンタル 勇気

チャレンジするには知っておくこと

チャレンジするには知っておくこと

 

「コンフォートゾーン」

 

人には、それぞれ、

安心の空間、

安心の場、

慣れた環境があります。

それを、コンフォートゾーンといいます。

 

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慣れた環境というのは

過ごす場所、関わる人、一日の過ごし方、食べ物等々

 

行動として同じことをすること以外に

 

いつもと同じ考え方や価値観

物の見方をすることも

コンフォートゾーンにいることです

 

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人は安心したい生き物です

 

 

コンフォートゾーンで

過ごすようにDNAに

刷り込まれています

 

 

安心できる環境から

出ないように不安や恐怖が感じるように

なっているのです

 

コンフォートゾーンから一歩を踏み出す

 

コンフォートゾーンから

一歩を踏み出した時

学び・気づきが

起きて成長するのです

 

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コンフォートゾーンの外は、

慣れない環境のため、

不安や恐怖もあります。

 

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一歩を踏み出して、時には、

コンフォートゾーンに戻って

パワーを受電して

 

 

再び、外へ出る

 

 

そうこうしながらも、

不安や恐怖を感じながらも、

外へ出ていく活動を繰り返すのです

 

 

これがチャレンジであり

成長に繋がります

 

 

挫折や

失敗という体験

成長への学びです

 

一歩踏み出したからこそ

学べることです

 

 

挫折や失敗体験は

人生の財産です

 

 

その体験があったからこそと

言えるようになります

 

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私の挫折体験は

自己紹介ページに詳しく

書いています

 

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不安や恐怖を感じながらも、

少し外へ出ることで、

成長を感じ、

自信に繋がります😃

 

 

コンフォートゾーンの外は、

不安や恐怖を感じながらも、

成長できるゾーンです

 

 

しかし、やみくもに、

外へ出るのが良いとは思いません。

 

 

無理難題、、

 

 

不安や恐怖に、

さらされすぎて、

自信の喪失、、

 

 

コンフォートゾーンに、

戻れないときに、

パニックとなってしまいます。

 

 

チャレンジ・成長の根底

 

コンフォートゾーンを、

しっかり確保することが必要です。

 

 

そして、

コンフォートゾーンに、

自分の意志で戻れる環境が必要です。

 

 

チームなら、

チームの安心の場、

 

授業なら、

クラスの安心の場、

 

家庭なら、

家庭の安心の場、

 

 

出ても、戻ってこれる、

つまずいたら、戻ってこれる

 

 

そのままを、

受け入れてあげる環境を、

作ることが、

 

一歩外へ向かうパワーを、

与えると思います😃

 

 

コンフォートゾーンは

安心できる人がいることも

環境です

 

心から安心して話せる人が

いることはとても大切です

 

 

あなたの戻れる場所が

あるなら今こそ

成長に向けて

一歩を踏み出す時です

 

私にあなたの想いを話しませんか?

 

今あなた自身が感じていることを

そのまま私に話しませんか?

 

話す事は自分から離すこと

 

自分から離した時に

気づきが起きます

 

 

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