【私を生きる】トルネードcamp vol25 実施報告
2022年1月9日㈰10時半～15時
参加者3名
とても暖かい穏やかな気候でした
始まる前から、
雰囲気ばっちり( ´艸｀)
太陽のポカポカを感じながら
ゆったり始めることができました
軽く自己紹介をして
薪あつめ、
焚火づくりを行いました。
薪を探しながら
徐々に体がキャンプ場に
馴染んでいきます
普段
街中では見ていない落ち葉や枯れ枝、
感じることのない、
葉っぱを踏みしめる音や感覚
風、音を体が感じ始めます
まだまだ緊張があります。
↑焚火の動画です
2分の呼吸に意識を向ける瞑想を
行ってから次へ
焚火を囲み見ながら、
この会に参加したきっかけや
今、感じていることを
シェアーしました
今感じていることは？は
キーワードです
この場は、
否定をしないが
ルールです
互いに承認し合う時間を
大切にしていきます
自分の体の感覚に目を
向けていきます
他者のシェアーしてくれた感覚に
触れながら
自分はどうかな？と
内省が進んでいきます
樹や空、風、土、香り、音、、
自然からのメッセージと
自分の体の内からでてくる感覚や
感情のメッセージと
他者からのメッセージを受け取っていきます
他者も大切な環境です
共通点探しや
質問カードに答えるような
交流するようなことを行い、
緊張をほぐしていきます
穏やかな気持ちになってきたところで
昼食です
焚火をしたり、
カップラーメンを食べたり
雑談したり。
今回は焼き芋をしてみました( ´艸｀)
最高( ´艸｀)！！
午後からは
自然を感じる、
自分を感じることを行いました
自分の体に目を向けるような
声掛けを行いました。
ゆっくり呼吸をしながら
普段、
聞き逃しているような音を聴いたり
足先や手先の感覚を感じてみました
★☆普段感じることができないような感覚でした
よかったですと言ってもらえました( ´艸｀)
今の感じていることを
そのままシェアーしました。
自分の大切にしたいことってなんだろう
ニーズ、価値観ってなんだろう？と
ゆったりと話しながら探っていきました
最後は2022年にこんな事が
できると良いなーというのを
シェアーして終わりました( ´艸｀)
今回は終始穏やかな時間で
私自身、
リラックスして関わることが
できました( ´艸｀)
ご参加ありがとうございました。
今後の予定です
トルネードcamp２６ 2022年 2月6日㈰
https://www.kokuchpro.com/event/9825bf22daf6766165ccc6a484158b59/
トルネードcamp ２７ 2022年 3月6日㈰
https://www.kokuchpro.com/event/0cdd4decc4fe6e6ed1d3caa83326b4f6/
トルネードcamp２８ 2022年 4月3日㈰
https://www.kokuchpro.com/event/4a78f2158531b8618dcae7c7c78570b1/
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