価値観発見トルネードcamp 第22回目を実施しました。
天気が良く、
とても気持ちのよい気候の中
行うことができました。
こんにちは。
メンタルコーチの大浦です
コーチングとキャンプを合わせた
トルネードcampの実施報告です
2021年10月10日㈰
高槻市摂津峡青少年キャンプ場にて
10時半~15時
参加者1名
テーマは
今の私を感じる
普段忙しくしていて、
なかなか自分のための時間を
取れていない
そのような方に向けて、
焚火をしながら、
ゆったりと自然を感じたり、
自分の事を振り返ってもらいました。
(コーチング個別セッションでも大切にしている、
自分のための時間をキャンプ場でとってみるという貴重な時間です( ´艸`))
呼吸に意識を向けながら、
5分間瞑想をしてみる
普段聞き逃している鳥の声、
ほほにあたる風、、
いつもと違った時間の進み方を感じながら、
午後からは、
過去の印象に残っている体験を振り返りながら、
自分の大切にしたいキーワード(価値観)を
ゆったり探してみました
ゆったりしながらも
あっという間の時間を楽しみ、
今回は終了しました。
季節が変わっていき、
秋は内省の時期。
体の感覚を大切にしながら、
自分が喜ぶ時間
自分自身を大切にする時間を
過ごせる時間を参加者の方と一緒に
作っていきたいと思います( ´艸`)
次回のトルネードcampの予定